Cuidar da saúde não quer dizer apenas manter os exames de rotina em dia, não é mesmo? Cultivar bons hábitos faz toda a diferença para envelhecer com uma boa qualidade de vida. E, neste contexto, os alongamentos para a terceira idade, por exemplo, trazem ótimos benefícios.
Manter o corpo ativo é fundamental, sobretudo nessa fase de vida em que há maior propensão à perda de massa muscular,
É natural que o envelhecimento traga algumas limitações e fragilidades. Por isso, devemos ter maior atenção e cuidados para evitar a queda de idosos, sobretudo para não ocasionar situações de difícil recuperação e que limitem a sua qualidade de vida.
Certos fatores podem favorecer sua ocorrência, sendo imprescindível tomar atitudes e fazer algumas mudanças para reduzir a chance de quedas e fraturas.
A qualidade de vida na terceira idade está ligada a vários fatores como saúde física e mental, boas relações com os familiares e amigos, atividades físicas e também um estado nutricional adequado.
Quando as funções do organismo diminuem o ritmo, prezar ainda mais por esses fatores é crucial e um dos que merecem mais destaque é,
Adquirir bons hábitos deve ser uma prioridade em qualquer fase da vida, permitindo maior bem-estar e longevidade. Nesse sentido, a meditação para a terceira idade pode contribuir de maneira significativa, trazendo diversos benefícios para a saúde física e mental.
Aproveitar o tempo livre para se dedicar a atividades prazerosas e saudáveis faz com que o idoso usufrua de uma boa qualidade de vida,
Adquirir bons hábitos deve ser uma prioridade em qualquer fase da vida, permitindo maior bem-estar e longevidade. Nesse sentido, a meditação para a terceira idade pode contribuir de maneira significativa, trazendo diversos benefícios para a saúde física e mental.
Aproveitar o tempo livre para se dedicar a atividades prazerosas e saudáveis faz com que o idoso usufrua de uma boa qualidade de vida,