Por mais que cuidemos de nossos pais e avós com toda a atenção e carinho, sabemos que algumas condições de saúde são realmente debilitantes. Seja de forma paralela às terapias que objetivam a cura ou como forma de aliviar o sofrimento em casos irreversíveis, o conhecimento sobre os cuidados paliativos em idosos é fundamental para proporcionar a eles conforto e o máximo de bem estar. 

Uma boa alimentação deve ser uma preocupação em qualquer fase da vida. Contudo, a atenção deve ser redobrada com a chegada da terceira idade, pois existem alguns alimentos que idosos devem evitar.

Algumas atenções são necessárias nessa fase, para que a qualidade de vida seja mantida e alguns problemas de saúde evitados.

Se tem algo que não para de crescer e nos surpreende a cada dia que passa, isso se chama tecnologia. Vemos constantemente, seja em telejornais, na internet ou em nossa própria rotina, como os avanços tecnológicos contribuem ativamente no caminhar da sociedade, auxiliando em procedimentos médicos, descobrindo curas de doenças e aumentando a praticidade das atividades no nosso dia a dia.

Com o aumento da expectativa de vida, a atenção com a nossa saúde deve ser redobrada, para que possamos envelhecer da melhor maneira possível. Além de manter uma boa alimentação, as consultas e os exames em dia, praticar atividades físicas que sejam prazerosas é fundamental para um maior bem-estar e qualidade de vida. 

O Brasil é um país tropical que alcança temperaturas acima dos 40° C em algumas cidades. Esse calor excessivo pode causar problemas de saúde em todos nós, mas especialmente nas pessoas mais sensíveis, como idosos e crianças. Por isso, é preciso redobrar a atenção para os cuidados com idosos no verão.

Para que eles não sofram complicações como hipertermia (aumento da temperatura corporal) ou desidratação,

Apesar da maioria das escaras poder ser evitada, a doença ainda acomete pessoas idosas, cadeirantes, pacientes acamados ou que estejam imobilizados há algum tempo, como diabéticos e pessoas com incontinência fecal e/ou urinária. Também conhecidas como úlceras de pressão ou úlceras de decúbito, as escaras ocorrem quando o indivíduo passa muito tempo na cama ou na mesma posição,

Treinar a memória na terceira idade é essencial, pois naturalmente o envelhecimento faz com que algumas funções do nosso corpo não sejam mais como antes. Seja na diminuição da coordenação motora, da visão, ou no declínio de algumas habilidades cognitivas, é importante manter-se ativo fazendo exercícios com frequência e tendo bons hábitos para reduzir essas características da idade avançada.

A terceira idade é um estágio da vida que exige alguns cuidados, principalmente quando falamos de saúde e bem-estar – interno e externo. Por isto, a prática de exercícios físicos regulares é fundamental para garantir uma vida mais tranquila, longe dos problemas de saúde e emocionais. 

Mas, qual atividade física ideal para os idosos?

Manter uma vida saudável, com a prática de atividades físicas, é uma recomendação que não deixa de ser verdadeira na terceira idade. Pelo contrário: nessa fase é ainda mais importante que o idoso se movimente e mantenha o corpo ativo, garantindo o máximo de saúde e qualidade de vida.

A hidroginástica está entre as atividades mais recomendadas,